Qu’est-ce que l’EFT ?

L'EFT Emotional Freedom Techniques (littéralement : « Techniques de libération des émotions »), abrégées EFT, représentent une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur du nom de Gary Craig.

L'EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques voire physiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise.

L’EFT prend sa source dans la TFT (Thought Field Therapy, thérapie du champ mental), une technique établie par Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans le domaine des phobies.

Dans les années 1980, il étudie les méridiens chinois et découvre les effets du tapotement des méridiens sur les émotions.

 

Par la suite, Gary Craig, le créateur de l’EFT, suit la formation de Callahan et applique cette méthode à ses patients.

 

Au fil des années, il la simplifie en réduisant le nombre de points méridiens à tapoter et invente ce qui deviendra la séquence de base, nécessaire et suffisante pour traiter.

L’EFT vise à rétablir et éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle.

À un niveau de base, cette technique est simple, efficace, facile à utiliser. Elle a pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d'origine émotionnelle, etc...

L’EFT fait aux États-Unis l’objet d’études approfondies, notamment pour traiter les vétérans du Vietnam souffrant de stress post-traumatique. Elle a été utilisée pour secourir les populations lors de plusieurs catastrophes : Haiti, Katrina, Tsunami…

 

 

 

Objectifs de l'EFT

 

Basée sur les anciens principes de l'acupuncture, L'EFT est une procédure simple par tapotement qui réaligne doucement le système énergétique du corps, sans l'inconfort des aiguilles.

 

Au contraire des autres méthodes de soin énergétique, L'EFT inclut un élément émotionnel dans le processus de traitement, en s'attaquant aux problèmes émotionnels non résolus en tant que cause probable des problèmes physiques, des dysfonctionnements psychologiques et des limitations dans les performances personnelles.

 

La technique de L’EFT fonctionne sur tous les blocages ayant une origine émotionnelle.                                  

 

L’EFT, est un outil simple mais puissant, qui vous permettra de vous libérer rapidement des émotions non désirables, des pensées négatives et des idées limitatives concernant votre potentiel, ce qui annonce un bouleversement positif dans de nombreux aspects de votre vie.