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Les Différents Types d'Hypnose

 

Les Différents Types d'Hypnose

 

 

- L'Hypnose Classique :

 

L'induction hypnotique et les suggestions sont des injonctions directes, certains diront "sous forme d'ordres".

 

L'hypnotiseur vous parle directement ("faites ceci, faites cela... vos yeux sont comme ceci, etc.") et de manière plus ou moins "autoritaire".

 

Il peut y avoir des métaphores ("et vous voyez un arbre, un bel arbre, etc."), qui seront alors suggérées par l'hypnotiseur.

 

 

Exemple de suggestions:

 

 

"regardez-moi intensément... vos paupières sont lourdes, de plus en plus lourdes..., ...tel-le-ment louuuurdes... vos paupières se ferment complètement... et vous n'êtes plus en rapport qu'avec moi... Laissez-vous aller... Je vais maintenant compter jusqu'à 5 , et lorsque vous entendrez le chiffre 5, vous serez alors dans un état d'hypnose parfait...1... 2... 3... 4... 5...   Sommeil ! Dormir !!...

 

 

A partir d'aujourd'hui vous ressentirez le plus vif dégoût envers cette cigarette... Cette odeur vous dégoûte... Le goût de la fumée vous dégoûte... C'est quelque chose que vous ne supportez plus... C'est terminé, vous refusez de fumer... Vous refusez de toucher désormais à une cigarette, etc..."

 

 

- L'Hypnose Ericksonienne :

 

L'induction hypnotique est pratiquement entièrement à la troisième personne (ce n'est plus "votre main" mais "la main", ce n'est plus "vous" mais "le corps", "l'Inconscient", etc.) afin de créer une forte dissociation.

 

 

 

Exemple de Suggestions:

 

 

"et vous pouvez laisser le regard se fixer sur la main droite ou la main gauche... peu importe... car l'important, c'est... d'être bien... et comme la respiration s'est déjà approfondie... je ne sais pas si vous êtes déjà consciente d'entrer progressivement et à votre rythme... dans une transe hypnotique... agréable... et profonde... Car vous n'avez pas besoin d'écouter ce que je dis pour que... votre inconscient entend... et comprend... ce qu'il peut faire pour vous... maintenant... pour plus de bien-être... Voilà, les paupières sont fermées... bien fermées... et déjà l'index de la main droite a ces légères vibrations... comme si l'Inconscient... soulève de plus en plus ce doigt... et, bientôt, l'index décolle... voilà, c'est bien... il se soulève et emmène avec lui le reste de la main... et tout ce qui raccrochait ......... (prénom de la personne) à sa vie d'avant... tout ça se décroche... et s'en va... de plus en plus... légère... c'est bien ! La main est maintenant tout à fait légère... La main... vole... jusqu'au visage... et je ne sais pas si c'est la tête qui va s'approcher du visage... ou si c'est le visage qui triche et s'approche de la main... jusqu'à ce que... (la main frôle le visage) ça touche le visage, c'est très très bien... Et déjà, quelque chose en vous a changé... et l'Inconscient met en place, profond en vous, tous les changements nécessaires et utiles à l'atteinte de vos objectifs... et bien plus encore..."

 

 

- La Nouvelle Hypnose :

 

Exemple de Suggestions:

 

 

"et j'aimerais maintenant demander à l'Inconscient d'aller rechercher toutes les ressources qui existent en ........(prénom de la personne) et de me faire savoir lorsque cette recherche sera achevée par ce même mouvement spontané de l'index qui signifie "OK" depuis que nous avons commencé ce travail... Très bien, merci... Et l'Inconscient va pouvoir maintenant aller rechercher, de la même manière et à travers toute l'histoire de ........., tout ce qui pourrait, d'une manière ou d'une autre, l'empêcher de changer... et le bras droit (le thérapeute place le bras à hauteur des yeux) va commencer à redescendre doucement au fur et à mesure de cette recherche... voilà, c'est bien... très bien... et le bras s'immobilisera en cas de soucis... et vous saurez que votre Inconscient aura également achevé cette recherche lorsque la main viendra (les doigts touchent la jambe) toucher la jambe... comme cela : c'est très très bien... Ainsi, l'Inconscient va pouvoir commencer maintenant à... etc...

 

 Je pense qu'il n'y a pas de bonne ou mauvaise méthode, chacun choisira l'Hypnose qui lui convient le mieux.